インフルエンザと新型コロナウイルス

〇インフルエンザとは
インフルエンザとはインフルエンザウイルスに感染して起こる感染症です。
インフルエンザはA型B型C型D型の４種類に分けられます。
主に人に流行を起こすのはA型とB型です。
インフルエンザの流行は季節性があり、国内では例年１２月～３月に流行し、短期間で多くの人に感染します。

〇インフルエンザの症状
咳やのどの痛みなどの呼吸器の症状だけでなく、高熱、全身のだるさ（倦怠感）、食欲不振などの全身症状が強くしばしば頭痛や関節痛、筋肉痛などの症状も伴います。合併症として気管支炎、肺炎、中耳炎さらに重大な合併症には急性脳症（インフルエンザ脳症）や重症肺炎があります。

〇インフルエンザと新型コロナウイルスの違い

潜伏期間
・インフルエンザ　１～２日
・新型コロナウイルス　１～１４日（平均５.６日）

兆候と症状
・共通する兆候と症状　
発熱、悪寒、息切れ、呼吸困難、疲労、のどの痛み、鼻水、筋肉痛、頭痛
・インフルエンザ　上記の兆候や症状を含む軽度から重度の病気をひき起こす可能性があります。
・新型コロナウイルス　味覚やにおいの変化や喪失が含まれます。重症化すると肺炎に進行します。

〇インフルエンザ、コロナウイルスの感染経路
・飛沫感染：感染している人の咳・くしゃみにより発生した飛沫を吸い込む
・接触感染：感染した人が触った直後のドアノブなどに触り、そのまま目、鼻、口を触る

〇予防法
・高濃度ビタミン状態を維持しましょう。
特にビタミンC、ビタミンD、亜鉛、タンパク質です。面倒な方は総合ビタミン剤を１日３回に分けて摂取することをおススメします。当院スタッフも取り組んでいます。

・睡眠時間を十分に確保して抵抗力をつけましょう。

・体温を上げるために適度な運動をしましょう。
体温を１℃上げることで免疫力が２８パーセントアップします。週に２～３回程度体温を上げるために軽く汗をかく程度の運動をしましょう。疲れすぎたり、体がだるくなるほどの高強度の運動は逆に一時的に免疫力を下げてしまう事もあるため注意が必要です。

・手洗い、うがい、消毒の徹底
人が多く集まる場所から帰ってきたときはうがい・手洗いを入念に行いましょう。施設に入る時だけでなく出る時も入念に手をアルコール消毒しましょう。

〇当院で出来ること
背中（背骨）には自律神経が集中しているため背中を刺激することにより免疫力向上を狙います。

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スッキリ本舗秋田中央整骨院院長　加藤洋平